HYPERSENSIBLES
Trop sensibles pour être heureux ?
Saverio Tomasella
(Editions Eyrolles)
Vous pensez avoir besoin d’ une thérapie pour ne plus être hypersensible ou trop sensible ? Ce livre peut vous aider.
Très sensibles ? Trop sensibles ? Hypersensibles ? Comment s’y retrouver ? Beaucoup se sentent concernés par ces questions…
Parfois, nous n’en pouvons plus, nous n’y arrivons plus. Nous nous sentons débordés, saturés ou submergés. Nous ne supportons plus ce que nous vivons… Nous pouvons même en arriver à nous sentir à part ou mis à l’écart… Comment notre sensibilité peut-elle devenir si grande, si forte ? Comment mieux vivre avec cette sensibilité, sans la brider ou la réfréner, mais en l’apprivoisant ?
Tel est l’objet de ce livre… Les personnes très sensibles se sentent souvent « inadaptées ». Elles souffrent de leur très grande sensibilité : elles ont des perceptions plus fines, plus aigües, plus intenses de la réalité ; leurs ressentis sont plus vigoureux, leurs modes d’expression plus originaux.
En fait, les termes « hypersensibles » et « hypersensibilité » recouvrent un très grand nombre de réalités. Après la dépression, les dépendances affectives, les addictions de toutes sortes, sont apparues les relations impossibles et surtout l’hypersensibilité.
Le sens commun y voit une connotation négative, dans le sens d’un handicap pour entrer en relation avec autrui, d’une fébrilité psychique, comme si tous les capteurs étaient sans cesse en éveil. Il s’agit principalement d’une grande acuité perceptive, parfois très subtile, très fine et particulièrement intuitive, avec une remarquable disposition à éprouver des sentiments, et – dans les meilleurs des cas – une facilité à les exprimer.
À travers de très nombreux exemples et douze portraits cliniques particuliers, le psychanalyste Saverio Tomasella dépeint les caractéristiques de l’hypersensibilité et leurs origines. Désenchantés, incompris, vulnérables, inquiets mais aussi empathiques, enthousiastes et en quête de sincérité, les grands sensibles sont complexes, parfois paradoxaux. Leurs anciennes blessures semblent vives encore et s’ajoutent aux nouvelles, compliquant considérablement leur quotidien. Si certains décident de faire barrage à leurs émotions pour s’adapter au monde, d’autres se laissent complètement submerger par elles. Dans les deux cas, cette grande sensibilité est souvent vécue comme négative. Il n’est pas rare de penser que l’on est trop sensible, peut-être, pour être heureux. Que faire alors ? Il ne s’agit pas de « gérer » ses émotions mais plutôt d’apprendre à les vivre, de découvrir les richesses qu’elles peuvent apporter, de considérer son extrême sensibilité comme un trésor à partager avec soi et les autres. A bien y regarder, sensibilité rime avec humanité : en cela elle peut être source de joie, de créativité et, même, de bonheur !
Saverio Tomasella est psychanalyste à Nice, membre de l’Association Européenne Nicolas Abraham et Maria Torok, fondateur du Centre d’Etudes et de Recherches en Psychanalyse.