LES SECRETS DE LA JOIE
Equilibrer ses pulsions de vie
Cécile Chavel
Editions Eyrolles
Un livre utile pour tous ceux qui souhaitent suivre une thérapie pour sortir de la dépression et découvrir des secrets de la joie.
La dépression est l’une des pathologies les plus courantes. Pour l’auteure, et je suis entièrement d’accord avec elle, le but d’une thérapie ou d’une analyse est d’arriver à ressentir une joie de vivre qui ne soit plus liée aux événements extérieurs. Il est important de distinguer la thérapie proprement dite, qui intervient quand il y a souffrance, et l’analyse psychique générale, qui nous donne une compréhension de nous-mêmes pour réaliser pleinement notre potentiel.
Lorsque l’on est en souffrance et notamment en dépression, on s’imagine que la joie intérieure est un sentiment rare et fugace. Il est possible à tout moment de se mettre en marche vers cet état de résonance et d’ouverture. Mais comment ? L’auteure identifie deux pulsions que chacun doit essayer d’équilibrer pour être dans la joie.
Tout homme a en lui deux pulsions : la pulsion A (comme Autre, Altérité) est la pulsion de la vie, de l’évolution de l’espèce humaine qui nous pousse à dépasser nos limites, à nous relier à ce qui nous transcende, que ce soit une personne, un groupe, l’être aimé, Dieu, un art, un exploit, une grande idée…La pulsion v est une pulsion de vie individuelle. C’est elle qui permet de survivre (manger, dormir, nous nourrir) et de développer nos plaisirs sans risque. Elle a en charge l’autoconservation.
La joie véritable survient quand ces deux pulsions sont à l’équilibre et la dépression n’est plus qu’un mauvais souvenir. Pour cela, il faut que ces pulsions soient respectées et développées à égalité. Comment y parvenir ? C’est l’objet de la première partie. La deuxième montre comment ces pulsions se déploient dans notre vie quotidienne et la troisième partie propose une méthode pour entretenir et déployer la joie grâce notamment à l’humour et la créativité.